Давайте не забывать о силе объятий и дарить их близким людям как можно чаще!

21 января отмечается Международный день объятий. В «Творческой мастерской»педагог дополнительного образования Говорова А.В. вместе со своими учащимися дали «старт» челленджу обнимашек. Присоединяйтесь! Присылайте фото с объятиями с друзьями и близкими людьми в комментариях. Сегодня отличный повод напомнить о том, как важны прикосновения и поддержка близких людей.
Объятия — это не только проявление любви и нежности, но и мощный инструмент для поддержания здоровья. Вот лишь некоторые из их полезных свойств.
Снижение уровня стресса. Объятия помогают снизить уровень гормона стресса — кортизола, и повысить уровень гормона счастья — окситоцина. Это способствует улучшению настроения и снижению тревожности.
Укрепление иммунитета. Прикосновения и объятия стимулируют выработку антител, которые борются с вирусами и бактериями. Это делает нас более устойчивыми к заболеваниям. Улучшение кровообращения. Объятия способствуют улучшению кровообращения, что положительно влияет на работу сердца и сосудов.
Поддержка эмоционального состояния. Объятия помогают нам чувствовать себя любимыми и нужными, что важно для поддержания эмоционального равновесия.
Снижение боли. Исследования показывают, что объятия могут помочь снизить болевые ощущения. Это связано с тем, что они способствуют выработке эндорфинов — естественных обезболивающих.
Поддержка психического здоровья. Объятия помогают нам чувствовать себя защищёнными и любимыми, что способствует улучшению психического здоровья.
Давайте не забывать о силе объятий и дарить их близким людям как можно чаще! Пусть каждый день будет наполнен теплом и поддержкой!
Будьте здоровы, берегите себя и своих близких!